முருங்கைக்காயைவிட அதிக பாலுணர்வு தரக்கூடியது வெங்காயம்தான். தினமும் வெங்காயத்தை மட்டும் சாப்பிட்டு நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாகவும், பாலுறவுத் திறத்தோடும் வாழ்ந்ததாக ஒரு நபர் கின்னஸில் இடம் பிடித்திருக்கிறார்.*வெங்காயம் ஒரு நல்ல மருந்துப் பொருள்.
இதை 'இதயத்தின் தோழன்' என்றும் சொல்லலாம். இதிலுள்ள கூட்டுப் பொருள்கள் ரத்தத்தில் கொழுப்பு சேர்வதை இயல்பாகவே கரைத்து, உடலெங்கும் ரத்தத்தை கொழுப்பு இல்லாமல் ஓட வைக்க உதவி செய்கிறது.
* குளவியோ, தேனீயோ கொட்டிவிட்டால் பயப்பட வேண்டாம். அவை கடித்த இடத்தில் வெங்காயத்தை எடுத்துத் தேய்த்தாலே போதும். வெங்காயத்தில் உள்ள ஒரு வகை 'என்சைம்', தேனீ கொட்டியதால் உடலில் ஏற்படும் வலியையும், அழற்சியையும் உண்டாக்குகின்ற 'ப்ராஸ்டாகிளாண்டின்ஸ்' என்ற கூட்டுப் பொருளை சிதைத்து விடுகிறது. விஷத்தையும் முறித்து விடுகிறது.
* சிறுநீர் அடக்கிவைக்கும் பழக்கம் ஆண்களைவிட பெண்களிடம் அதிகம் உண்டு. அவ்வாறு சிறுநீரை அடக்குவதால் அதில் நுண்ணுயிரிகளின் உற்பத்தி அதிகமாகி, நோய் உண்டாகும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கும். இந்த பழக்கத்தை தொடர்பவர்களுக்கு சிறுநீர்த்தாரைத் தொற்று வரும்.
இவர்கள், வெங்காயத்தை உணவில் அதிகமாகச் சேர்த்துக்கொண்டால் போதும். வெங்காயம் கழிவுப் பொருள்களை கரைத்து, அழற்சியைக் குறைத்து கழிவுகளை வெளியே தள்ளிவிடும். இதனால் சிறுநீர்த் தாரைத் தொற்றும் குறையும். யூரிக் அமிலம் அதிகமாக சிறுநீர்ப்பையில் சேர்ந்தால் கற்கள் தோன்றும். வெங்காயத்தை அடிக்கடி சாப்பிட்டால் அந்த கற்கள் கரைந்துவிடும்.
* முதுமையில் வரும் மூட்டு அழற்சியை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றல் வெங்காயத்திற்கு உண்டு. இதற்கு வெங்காயத்தையும், கடுகு எண்ணெய்யையும் சேர்த்து மூட்டு வலி உள்ள இடத்தில் தடவினால் போதும். வலி குறைந்துவிடும்.
உடலில் 'செலனியச் சத்து' குறைவாக உள்ளவர்களுக்குத்தான் கவலை, மன இறுக்கம், களைப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றும். இதைத் தவிர்க்க சுலபமான வழி வெங்காயத்தில் இருக்கிறது. வெங்காயத்தை தொடர்ந்து உணவில் எடுத்து வந்தாலே போதும். தேவையான செலினியச்சத்து கிடைத்துவிடும். வெங்காயம் தவிர, பூண்டையும் இதற்காக பயன்படுத்தலாம்.
சீதோஷ்ண நிலை மாறும்போது அடிக்கடி இருமல் வரும். நுரையீரல் அழற்சி, மூக்கு எரிச்சல் போன்றவையும் ஏற்படும். சிறிது வெங்காயச் சாற்றில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் மேற்கண்ட பிரச்சினைகள் நீங்கும். புற்றுநோயைத் தடுக்கும் மருந்துப்பொருள் வெங்காயத்தில் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
புகைபிடித்தல், காற்று மாசுபடுதல், மன இறுக்கம் போன்றவற்றால் ஏற்படும் செல் இறப்புகள், செல் சிதைவுகளை இது சரிசெய்து விடுகிறது. நாலைந்து வெங்காயத்தை தோலை உரித்து அதோடு சிறிது வெல்லத்தைச் சேர்த்து அரைத்து சாப்பிட பித்தம் குறையும், பித்த ஏப்பம் மறையும். வெங்காயத்தை வதக்கிச் சாப்பிட உஷ்ணத்தால் ஏற்படும் ஆசனக் கடுப்பு நீங்கும்.
வெங்காயச் சாறு சில வயிற்றுக் கோளாறுகளை நீக்கும். இதை மோரில் கலந்து குடிக்க இருமல் குறையும். வெங்காயச் சாற்றையும், வெந்நீரையும் கலந்து வாய் கொப்பளித்து, வெறும் வெங்காயச் சாறை பஞ்சில் நனைத்து பல் ஈறுகளில் தடவிவர பல்வலி, ஈறுவலி குறையும்.* அடிக்கடி புகைப்பிடிப்பவர்கள் வெங்காயச் சாற்றை நாள் ஒன்றுக்கு அரை அவுன்ஸ் வீதம் மூன்றுவேளை சாப்பிட்டு வர நுரையீரல் சுத்தமாகும்.
நன்றி இதயபூமி
நோய் வராமல் தடுத்து, உடல் நலத்தை காக்கக்கூடிய பல சத்துக்கள் எலுமிச்சம் பழத்தில் அடங்கியுள்ளது. எலுமிச்சம் பழம் புளிப்பு சுவை கொண்டது.
நாட்டின் பெயர்:
எல்லைகள்:
மண்டிங்கா 42%
*மேற்கூறிய இனங்கள் அனைத்தும் 'ஆபிரிக்கர்' எனும் இனப் பிரிவின் கீழ் வகைப்படுத்தப் படுகின்றனர். இவர்களைத் தவிரவும் ஆபிரிக்கர் அல்லாதோரின் தொகை 1% ஆகும்.
ஜனாதிபதி:
**இந்நாட்டின் அமைப்பை உலக வரைபடத்தில் பார்க்கும்போது ஓர் மண்புழு ஊர்ந்து செல்வதைப் போன்ற தோற்றத்தைக் காணக்கூடியதாக இருக்கும்.உலகில் உள்ள சிறிய நாடுகளில் நீளம் கூடிய ஆனால் அகலம் மிகவும் குறைவான நாடுகளுள் ஒன்று.
சனத்தொகை:
.gm.jpg)
தொழிற்சாலை உற்பத்திகள்:
ஆபரணங்கள், மற்றும் சிலைகள் போன்றவை செய்ய தங்கம் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.தங்கம் புற்று நோயை குணப்படுத்தும் என தெரிய வந்துள்ளது. இதனால் அதற்கு மேலும் மவுசு அதிகரிக்கிறது.
நாட்டின் பெயர்:
பிரெஞ்சு
கிறீஸ்தவம்
*எயிட்ஸ் நோய் காரணமாக இளவயதிலேயே பலரும் இறப்பதால் சராசரி ஆயுட்காலம் மிகவும் குறைவாக உள்ளது.2009 ஆம் ஆண்டு மதிப்பீட்டின்படி இந்நாட்டில் சுமாராக46,000 எயிட்ஸ் நோயாளிகள் உள்ளனர்.
ரேமண்ட் ஓங் சிமா(Raymond Ndong Sima)*இது 22.05.2012 அன்று உள்ள நிலவரம் ஆகும்.
நாணயம்:
இணையத் தளக் குறியீடு:
காப்பி, கொக்கோ, சீனி, மர எண்ணெய்(பாமாயில்), ரப்பர், ஆடு, மாடு, காகித மரம், மீன்.
மசகு எண்ணெய்(கச்சா எண்ணெய்/பெட்ரோலியம்), மரம், மங்கனீஸ், யுரேனியம்.
