"தண்ணீர் குடியுங்கள்".
"மெளனமாக இருங்கள்".
"முகத்தை கழுவுங்கள். அல்லது குளியுங்கள்".
"பொறுமையாக இருங்கள். அவசரப்படாதீர்கள்".
"அந்த இடத்தை விட்டு வெளியில் செல்லுங்கள்".
"கோபம் வருகிற சூழ்நிலைகளில் அதிகம் பேசாதீர்கள்".
"சுய கட்டுப்பாட்டை கடைப்பிடித்து மனதை ஒருநிலைப்படுத்துங்கள்".
"செய்யும் வேலையை நேசத்துடனும், நேர்மையுடனும் செய்யுங்கள்".
"உங்களுக்கு தெரிந்த வேத மந்திரங்களை மனதிற்குள் (திக்ரு) ஓதுங்கள்".
"உங்களது சூழ்நிலையை மாற்றுங்கள். அமர்ந்திருந்தால் எழுந்து நடங்கள். நடந்து கொண்டிருந்தால் சற்று நில்லுங்கள்".
"எவ்வளவு கோபம் ஏற்படுகிறதோ, அதைப் பொறுத்து 1 முதல் 100 வரையிலான எண்களை எண்ணி சிந்தனையைமாற்றுங்கள்"....
இதன் மூலம் தான் உங்களது கோபத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.
நன்றி: இதயபூமி
3 கருத்துகள்:
நல்லா இருக்கு.
If i am getting an angry no body can will be stop me.
this kind of think also to help to me.
i want to talk very hard or graying.
I think it s a very good advice for angry
கருத்துரையிடுக