tag:blogger.com,1999:blog-8993661528696779948.post3824126758071226528..comments2023-10-30T11:35:48.899+01:00Comments on அந்திமாலை: படுத்தவுடன் தூங்கிப் போக என்ன செய்ய வேண்டும்?anthimaalai@gmail.comhttp://www.blogger.com/profile/07943598821174620289noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-8993661528696779948.post-19572563025281778702014-08-31T04:33:25.160+02:002014-08-31T04:33:25.160+02:00"மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் எல்லாமே இன்சுலின..."மாவுச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் எல்லாமே இன்சுலின் ஹார்மோன் சுரப்பதை தூண்டும். இந்த இன்சுலின் ஹார்மோன் உறக்கத்தை தூண்டக்கூடியதாகும். இன்சுலின் ஹார்மோனானது மூளையிலிருந்து ட்ரிப்டோபான் மற்றும் செரடோனின் ஆகிய ரசாயனங்களை ரத்தத்தில் அதிகரிக்கச் செய்யும் சமிக்ஞைகளை உருவாக்கிறதாம். மூளையிலிருந்து வெளியாகும் இவ்விரு ரசாயனங்களும் உறக்கத்தை தூண்டிவிடும் திறன் கொண்டவை ஆகும்." <br /><br />அப்புறம் ஏனுங்க மாவுச்சத்து நிறைந்த புரோட்டாவிற்கு எதிரா எல்லாரும் கொடி பிடிக்கறாங்க ?ப.கந்தசாமிhttps://www.blogger.com/profile/10009410530773105870noreply@blogger.com